Im Gewichtsmanagement geht es nicht nur um den gesunden Lebensstil, sondern den Fettspeicher mittel- und langfristig zu reduzieren. Dies hat neben ästhetischen Gründen meist auch eine Leistungssteigerung und bringt eine erhöhte Gesundheit mit sich. Wichtig ist beim Gewichtsmanagement auch der Erhalt der Muskelmasse. Positive und negative Energiebilanz Eine positive Energiebilanz liegt vor, wenn die … Read more
Schöckl Das nahe gelegene Erholungsgebiet Schöckl lockt Groß und Klein zu jeder Jahreszeit. Der Grazer Hausberg (etwa 15 Kilometer nördlich von Graz) weist eine Höhe von 1445 Meter auf und gehört zum (südlichen) Grazer Bergland. Markenzeichen ist sein etwa 100 Meter hoher Sendemast, welche Fernsehn, Radio und Handyempfang in der südlichen Steiermark verteilt. Egal ob Sie einfach nur … Read more
Sport auf dem Weg zur Arbeit Sport während der PC Arbeit Während der PC Arbeit sind deine Augen meist am Bildschirm und die Hände auf der Tastatur – klassisches arbeiten am Computer. Allerdings hast du deine Schultern, deinen Rücken und deine Beine komplett frei. Mit diesen kannst du so einiges an sportlichen Aktivitäten umsetzen. Sport … Read more
Nicht einschlafen zu können – dieses Gefühl kennen die meisten von uns. Doch woran liegt es eigentlich? Mangelnde Bewegung? Fettes Essen? Oder doch an der Mondphase. Und was kann eigentlich dagegen getan werden? Weniger aufputschende Getränke wie Alkohol, Kaffee oder Cola am Abend? Oder weniger Stress und die Reduzierung der Gedanken, welche durch den Kopf … Read more
