Low-Carb Ernährung

Gesunde und ausgewogene Ernährung Teil 3 – Fette

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Fette spielen in unserer Ernährung eine wesentliche Rolle, sind jedoch oft missverstanden. Viele Menschen verbinden Fette automatisch mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und Gewichtszunahme. Dieses Kapitel zielt darauf ab, die Bedeutung von Fetten zu beleuchten und gängige Mythen zu entkräften. Fette sind entscheidend für zahlreiche Körperfunktionen, darunter Energieversorgung, Zellschutz und die Absorption fettlöslicher Vitamine. … Read more

Gesunde und ausgewogene Ernährung Teil 1 – Kohlenhydrate

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DALL·E 2024 03 06 15.08.49 A colorful and informative visual composition emphasizing healthy and balanced nutrition focusing on carbohydrates without any text or words. The ima

Ernährung ist ein fundamentaler Baustein unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Kohlenhydrate spielen dabei eine zentrale Rolle, denn sie sind eine der Hauptenergiequellen für unseren Körper. In diesem ersten Teil unserer Blogreihe über gesunde und ausgewogene Ernährung … Read more