Heißhungerattacken

So Bekommst du Gelüste auf Süßes und Salziges Schnell in den Griff

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So Bekommst du Gelüste auf Süßes und Salziges Schnell in den Griff

Jeder von uns kennt das Gefühl: Plötzlich überkommt uns die unbändige Lust auf etwas Süßes und Salziges. Ob es der Schokoriegel am Nachmittag oder die Tüte Chips am Abend ist, diese Gelüste können schwer zu widerstehen sein und oft genug führen sie dazu, dass wir zu ungesunden Snacks greifen. In diesem Ratgeber erfährst du, wie … Read more

Gewichtsmanagement

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Im Gewichtsmanagement geht es nicht nur um den gesunden Lebensstil, sondern den Fettspeicher mittel- und langfristig zu reduzieren. Dies hat neben ästhetischen Gründen meist auch eine Leistungssteigerung und bringt eine erhöhte Gesundheit mit sich. Wichtig ist beim Gewichtsmanagement auch der Erhalt der Muskelmasse.   Positive und negative Energiebilanz Eine positive Energiebilanz liegt vor, wenn die … Read more