Gewichtsmanagement

Die Unterschiede zwischen Paleo, Vegan, Keto und Rohkost: Ein umfassender Vergleich

9. Mai 2024 by Blogofant

Ernährungstrends im Wandel der Zeit Die letzten Jahrzehnte haben eine Explosion neuer Ernährungsweisen hervorgebracht. Jede Diät behauptet, die beste Methode zu sein, um Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zu den bekanntesten und populärsten Ernährungsstilen gehören Paleo, Vegan, Keto und Rohkost. In diesem umfassenden Beitrag klären wir die Unterschiede zwischen … Read more

Gesunde und ausgewogene Ernährung Teil 3 – Fette

6. März 2024 by Blogofant

DALL·E 2024 03 06 15.03.29 A vibrant and visually appealing composition focusing on healthy and balanced nutrition specifically emphasizing fats without any text or words. This

Fette spielen in unserer Ernährung eine wesentliche Rolle, sind jedoch oft missverstanden. Viele Menschen verbinden Fette automatisch mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und Gewichtszunahme. Dieses Kapitel zielt darauf ab, die Bedeutung von Fetten zu beleuchten und gängige Mythen zu entkräften. Fette sind entscheidend für zahlreiche Körperfunktionen, darunter Energieversorgung, Zellschutz und die Absorption fettlöslicher Vitamine. … Read more

6. Mai 2021 by Blogofant

Im Gewichtsmanagement geht es nicht nur um den gesunden Lebensstil, sondern den Fettspeicher mittel- und langfristig zu reduzieren. Dies hat neben ästhetischen Gründen meist auch eine Leistungssteigerung und bringt eine erhöhte Gesundheit mit sich. Wichtig ist beim Gewichtsmanagement auch der Erhalt der Muskelmasse. Positive und negative Energiebilanz Eine positive Energiebilanz liegt vor, wenn die … Read more